今日は
「ロカボ提唱者 山田悟先生が推奨する『オイルファースト』という新習慣！朝のオイルは、ジム1回分!？油を摂って、お腹の脂をとろう！”食用油の新常識”に関するマスコミ勉強会」
の司会でした。

山田先生、スペシャルゲスト有野いくさん、おふろの井上さん、おとうふの山中さん、ありがとうございました！

以前、山田先生に取材させていただき、日刊スポーツコムでロカボのコラムを書いておりました。
当時から「油はお腹いっぱい食べていい」を実践していましたが、今日はさらに「オイルファースト」を学びました！

食事の最初にオリーブオイル、三食のうち特に朝食にオリーブオイル。
油を控えるよりもずっとずっと燃焼効率が上がって痩せやすい身体に。

私、朝ごはんのトーストにオリーブオイル、納豆にオリーブオイルを実践しております。

今後、井上さん山中さんがオイルファーストを実践するYouTubeもはじまるそうで、楽しみです！！